在怀孕期间，大部分孕妇都会经历一系列生理和心理的变化，如情绪低落、疲倦、失眠、焦虑等。然而，这些症状通常是短暂的，通常仅持续几天。然而，如果这些症状持续超过两周，就需要寻求精神科医生的进一步评估和诊断。

以下是可能需要关注的一些症状：

1. 总是感到悲伤或不愉快，对任何事物都缺乏兴趣。 2. 经常失眠或难以入睡，容易惊醒或很早就醒来。 3. 身体感觉不适，或出现无法解释的疾病症状。 4. 思考困难，常常胡思乱想。 5. 经常感到沮丧，甚至想要结束自己的生命。

在怀孕期间，准妈妈的心情往往是快乐和忧虑的结合。快乐来自于即将拥有一个可爱的家庭新成员，忧虑则来自于生活从怀孕开始就发生了变化。激素的变化对身体的影响，如食欲不振、身材变胖、行动不便、皮肤失去弹性、肤色变暗，甚至可能产生妊娠纹，都是孕妇需要面对的。

然而，这些都是正常的生理变化，通常不需要过于担心。孕妇可以通过适当的方式来调整自己的情绪，以保持情绪的稳定，这对胎儿的健康成长是有益的。

如果孕妇感到忧虑或烦躁，可以向家人，尤其是丈夫倾诉，从他们的支持和安慰中得到帮助。同时，准爸爸也应该关注孕妇的感受，避免只关注腹中的小宝贝而忽略了另一半的感受。

如果孕妇感到烦恼或悲伤，可以通过向家人或朋友倾诉来缓解情绪。每天花一些时间做喜欢的事情，尽量让自己开心。不要对自己的要求过高，如果怀孕过程中有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。参加“妈妈教室”，阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，这样在遇到小问题时就不会惊慌失措、手忙脚乱。多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受和心得。不要因为行动不便而总是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。