现在很多的女性都不注意饮食和生活习惯，这些因素都容易导致出现月经不规律。
月经不规律的女性身体会出现一些症状，严重还会导致排卵异常，影响代怀孕。
那么女性月经不规律应该怎么办？1、保持良好的心态保持好的心态的很重要的，心态不好会影响身体的内分泌，内分泌失调后月经就会不规律。
所以平时一定要调整好心态，不要有太大的压力，要学会释放压力。
2、多吃有营养的食物每种食物都有着不同的营养，月经不规律的女性就要多吃补血的食物，比如红枣、鸡肉、猪肝、鱼、黑豆、海参这些滋补的食物。
3、有规律的生活月经不规律的女性要注意调整生活习惯，要注意多休息，不要长时间工作，工作一段时间就要休息会，特别是不要熬夜。
劳累过度不仅会影响月经，还会导致身体出现其他的疾病。
4、要防止身体受到寒冷来月经的时候不要碰冷水，经期碰冷水会刺激子宫收缩，影响经血正常排出。
平时还要注意保暖，不要冷着小腹，不然月经不规律会加重。

可以代怀孕

5、去医院检查医治如果月经不规律持续一个月都没有恢复正常就需要到医院做个检查，找出月经不规律的原因再对症治疗，千万不要自己胡乱买药吃。
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