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　　豆浆是中国早餐的传统饮品，最早的豆浆相传为西汉时期淮南王刘安制作，将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。对于孕妇能喝豆浆吗，喝豆浆有什么好处和注意事项呢？

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　　好处1 可以预防贫血

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　　豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妇多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。

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　　好处2 防止高血压

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　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　好处3 防止糖尿病。

　　豆浆含有大量纤维素，孕妇在做月子期间能会 入过多糖分，这个有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　好处4 促进胎儿脑部发育

　　孕妇每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。婴儿大脑的发育时间为0至3岁，4岁以前大脑发育基本完成80%，在胎儿期间大脑发育更加迅速，假如孕妇 取的蛋白质不够，将导致胎儿大脑发育迟缓。

　　豆浆虽好，但是也有一些注意事项，孕妇可以了解下

　　1、忌喝未煮熟的豆浆

　　有些人喜欢自己在家煮豆浆，豆浆上面有泡泡就熟了么？这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

　　2、忌用红糖冲食

　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　贾不假小编在这里温馨提示大家，豆浆虽然营养，也切勿多喝哦，一次喝入过多的豆浆，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等不适症状。

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