代怀孕医生咨询,产后补血可多吃以下食物
发布时间:2020-02-26 阅读次数: 279次
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  金针菜

  金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

  龙眼肉

  龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,代孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

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  咸萝卜干

  萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。

  黑豆

  我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。

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黑豆的吃法随各人之便,代孕妇可用乌豆煮乌鸡。

  胡萝卜

  胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

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  菠菜

  是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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