中国女性的平均绝经年龄是49岁。然而，现代女性的生活节奏加快，工作生活压力大，生活习惯不健康，又有经期、人流、产后调护不当，都加速了卵巢功能衰退的步伐。

事实上，女性卵巢功能的衰退从35岁就开始了。

《黄帝内经》有云：……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

这里的“五七之年”，即35岁开始，女子肾气由盛及衰，容颜逐渐枯槁，头发脱落变白，月经紊乱量少，生育能力下降。到“七七之年”，即49岁则经水断，失去了生育功能。

那么，有什么办法能避免卵巢功能提前衰退呢？西医对此病的治疗手段一般包括雌孕激素补充治疗、免疫治疗等。但由于卵巢早衰病因复杂，治疗难度较大，而中医治疗从整体出发，辨证论治，治疗方法灵活多样，有着不可替代的作用。

中医从古就提倡“治未病”，注重日常调护。人的先天禀赋本就不同，后天由于环境、饮食、生活起居各有差别，故体质难免都有偏颇。有些女性先天或气血不足，或脾肾有亏，后天又失于调养，步入中年后先天肾气渐亏，加之工作、家庭事务繁重，又易情志不畅，肝失疏泄，均易导致卵巢功能衰退。所以防卵巢早衰，早期干预是关键。

1规律作息

要保证充足的休息时间，切不可熬夜，尽量舒缓情绪，做到起居规律，饮食有节。

2辨证施治

通过中医师的辨证施治，或补气养血，或疏肝益肾，或填补精血。或口服汤剂，或艾灸热敷，或针灸理疗，或浴足食疗。调和偏颇体质，使身体达到阴平阳秘的状态，从而改善卵巢功能。