孕期乳房下垂可以通过锻炼、手法按摩、塑形内衣等方法来做调理，具体分析如下：

1、锻炼：日常生活中需要适当的做一些锻炼，如通过扩胸运动来锻炼，在运动的过程中能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有助于改善乳房下垂的症状，也可以通过举哑铃的方法来适当的锻炼，有助于改善乳房下垂。

2、手法按摩：每天晚上睡觉前可以适当的对乳房做按摩，一般需要对乳房周围的穴位来做按摩，同时也可以配合提拉手法来做按摩，有助于乳房下垂得到改善。

3、塑形内衣：在出现乳房下垂症状之后，也可以坚持穿塑身衣，需要选择穿塑形能力比较好的内衣，才会达到调整胸部形态的效果。