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不重样的“月子汤”,月子坐没坐好,产后第一
来源:http://www.bentouer.com  日期:2018-10-24

女性在月子时饮食最为重要,如果想要奶水多,产后身体恢复好,那么一定是少不了月子汤。特别是产后的第一周,产妇的身体是非常虚弱的,所以产后第一周的汤是不能随便乱喝的,特别是那些较为大补的汤,最好还是不要喝,那么产后第一周可以喝哪些汤呢?

一、丝瓜蛋汤

产后第一周饮食非常重要,不宜滋补当以清淡为主,而第一周时有些产妇出现乳腺管不通或结节等情况,而丝瓜对于产后乳腺管不通畅有很大的好处,同时还有促进血液循环的功效,而写还有助于对产后恶露排出。

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二、蔬菜汤

顾名思义就是蔬菜煮制成的汤,但是这些蔬菜一定要是应季蔬菜,在夏天的时候空心菜、小青菜的菜叶都可以用来烧汤,而且每种蔬菜所蕴含的维生素都不一样,产后补充维生素不仅对产妇自身好,对新生儿的成长发育也有很大的帮助。

三、西红柿蛋汤

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西红柿是我们生活中较为常见的一种蔬菜,西红柿可以生吃、烹饪、煮后吃等等。西红柿中含有的番茄素有抑菌的作用,产后女性的身体都非常弱而且还没有什么抵抗力,所以适当的吃一些西红柿可以增加免疫力。

四、菌类汤

老家有句古话说的是:冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤。从这句话中就能体现出菌汤对人体的好处,菌类中含有丰富的氨基酸,而氨基酸对产后恢复非常重要,同时菌类还含有人体所需的维生素等等。

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五、排骨汤

说起排骨汤,大多数人都会认为是补钙,随着产后身体恢复,奶水逐渐增多,宝宝需要依靠母乳补钙,不仅宝宝对钙的需求增加,宝妈也需要补充足够的钙来维持自己的身体需求。

产后月子汤是帮助产妇产后恢复身体的关键,特别是对于哺乳的妈妈们,月子汤更是必不可少的。