禁欲能养肾吗 纵欲适度可不可

禁欲能养肾吗

禁欲能养肾。

纵欲适度会招致肾虚的呈现，以是养肾的首要要求就是禁欲，可是要晓得长时间的纵欲是招致人们的身体呈现问题最次要的缘故原由，以是若是各人想要本人的身体变好要做的第一件工作就是让本人的身体有苏息的工夫，而禁欲就是让身体苏息最好的方式。以是道，禁欲能养肾。

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禁欲能养肾吗：养肾的方式有哪些

食品养肾：养肾食品良多，但最无效之物当属植物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食植物肾脏去补益。如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功用，对肾虚浮肿亦无效;狗肾性平，最得当肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。

药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，此中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。此外，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，增进新陈代谢进步机体免疫力作用。

节欲护肾：养肾就是养精，养精必需节欲。汉朝名医张景岳道："欲不成纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能朝气，气能生神。故善摄生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。"房劳适度，精气外泄，易耗伤身体;节制房事，调养精气，即能抗衰延年。但也不成太过抑止性欲，以避免惹起身体不适跟生理不顺畅而影响身体健康。

浴足助肾：正在睡前用温水泡足，可引血下行，补益肾气，安宁心神，有助于安睡。清朝有位总督，晚年有"摄生诀要"："晨散三百步，睡前一盆汤"。便强调正在睡前用热水泡足。这类足浴，水温应正在40度摆布，工夫很多于5分钟，双脚要不绝天互相摩擦，出浴后，立刻揩干，并用脚正在脚心揉擦两、三百次。 常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发;多饮水可防津液消耗过多等。总之，老年疾病及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应留神调养肾气。

吃咸：咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，特别是某些零食盐分含量太高，例如薯片会让人人不知鬼不觉接收了适量的盐分，招致血压降低，肾脏血液不克不及保持畸形流量，而诱发肾病。

适量喝酒：最新发明，适量喝酒有助于防备男性肾功能衰竭。适量饮酒是指天天一杯。吃玄色食品 西医认为，玄色食品对应的是肾脏。玄色食物如木耳、香菇，可以滋阴补肾，时常食用能资助8，肾脏保障新陈代谢畸形，削减肾脏内过剩水份的积压，有健肾、改良膀胱的作用。天天吃6个栗子 板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁跟多种维生素，特殊是维生素B、C跟胡萝卜素的含量高于普通干果。栗子有补肾的功能，肾虚腰痛，双腿有力的人最适宜食用。天天6至7个便可以了。

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